En este podcast hablamos del insomnio desde una mirada integrativa: qué relación puede tener con el intestino, el sistema nervioso, el estrés, las hormonas, el diafragma y los ritmos circadianos. Una conversación para entender mejor por qué el cuerpo no logra descansar y qué caminos pueden ayudar a recuperar un sueño más profundo y reparador.
